Vous avez prévu une journée à la côte avec vos enfants ? Lorsque la température augmente et que le soleil brille, de nombreuses familles aiment aller à la plage. Une telle journée où vous pouvez nager et vous amuser dans l’eau, construire des châteaux de sable et faire du frisbee est toujours amusante. Toutefois, mieux vaut bien préparer cette journée pour éviter de petits désagréments. Voici quelques articles essentiels à emporter absolument dans votre sac de plage.
1. Crème solaire
La plupart d’entre nous savent combien il est important d’utiliser une crème solaire pour éviter les coups de soleil et d’autres effets néfastes du soleil. Elle protège votre peau des rayons UV, réduit le risque de cancer de la peau, prévient le vieillissement prématuré de la peau et aide à maintenir un teint uniforme. Il est également conseillé de prendre soin de vos lèvres. Achetez un baume à lèvres avec un facteur de protection (SPF) pour protéger vos lèvres du soleil.
2. Trousse de premiers soins
Il est conseillé d’être toujours prêt à faire face aux petits bobos et aux blessures. Prévoyez une trousse de premiers soins avec un bandage, des pansements, un thermomètre, un désinfectant, du ruban adhésif médical, une pince à épiler, des analgésiques, une crème contre les éruptions cutanées ou les piqûres d’insectes, des packs chaud/froid.
3. Bouteilles d’eau
Quand il fait chaud, nous devons boire davantage. Surtout si vos enfants se dépensent aussi à la plage, il est important d’éviter la déshydratation. Prévoyez donc toujours suffisamment de bouteilles d’eau. Un bon conseil est d’emporter ces bouteilles congelées, afin qu’elles restent froides plus longtemps.
4. Snacks
Les enfants courent beaucoup sur la plage et se dépensent beaucoup en jouant au bord de l’eau. Vous et vos enfants aurez faim plus vite avec tout cet exercice. Prévoyez donc suffisamment de nourriture et d’en-cas pour maintenir votre énergie. Conseil : si vous prévoyez des tartines pour le lunch, coupez-les en morceaux. Si les enfants font accidentellement tomber de la nourriture dans le sable, il vous restera encore suffisamment de morceaux « propres ».
5. Vêtements
Nous vous conseillons de réfléchir à l’avance aux vêtements à emporter pour vous et les enfants. Cette check-list vous aidera à ne pas oublier les principaux éléments :
- Maillots.
- Serviettes de plage.
- Claquettes ou sandales.
- Chaussures d’eau.
- Lunettes de soleil : avec protection complète contre les rayons UVA/UVB.
- Chapeaux de soleil ou casquettes.
- Couches de bain.
- Vêtements supplémentaires : prévoyez au moins une tenue de rechange supplémentaire par personne. Pour éviter les coups de soleil, les enfants peuvent aussi se balader et nager en t-shirt.
- Veste de pluie légère.